你抵达海边的那一天。
1 到 7 天。
来自你的潮汐表，后续高潮据此推算。
为每一天选择主要活动。
设定出发日期、停留天数和第一个高潮时间，然后点击 生成行程。
你只需提供第一个高潮。此后每个高潮按 M2 太阴分潮周期 12.42 小时反复累加，低潮大致在两个高潮中间（约高潮后 6 小时 12 分）。这是好用的规划节奏，但真实潮汐每天约推迟 45 分钟，并受当地地形影响——每天早上都要重新核对官方潮汐表。
赶海、穿越沙洲、拍照、走礁石，都靠低潮。卡片建议在低潮前 1.5 小时到达、低潮后 1.5 小时离开——赶在涨潮把路切断之前。徒步则相反：潮水上涨时远离低洼暴露路段。
每种活动配一句打包要点和安全提醒，来自常见海岸事故：潮水涨得比想象快、湿滑礁石、午后突变的风、以及在浪与浪之间被忽略的太阳。